Siłownia medyczna, w której ćwiczysz pod okiem trenera medycznego. Każdą współpracę zaczynamy od pogłębionej diagnostyki. Każda sesja prowadzona 1:1 — bez tłumu, bez wielkich luster do selfików, bez influencerskiego klimatu. Dla osób, które ruszają się dla zdrowia: po kontuzji, dla aktywnych 40+, z dziećmi, ze wskazaniami medycznymi. Lokalne studio dla mieszkańców Przymorza i okolic przy morzu.
Czym jesteśmy
Gorismove działa na ul. Kołobrzeskiej 16a w sercu Przymorza Małego — dwa kroki od SKM Przymorze-Uniwersytet i przystanków tramwajowych. To kameralne studio treningowe, w którym pracujemy z osobami, dla których ruch nie jest hobby — jest częścią dbania o zdrowie.
Nie znajdziesz u nas karnetu open na wzór sieciowych siłowni. Każdy trening to indywidualna sesja z trenerem ze specjalizacją medyczną. Plan szyty pod Twoje ciało, historię zdrowotną i cele — nie pod uniwersalny szablon „masa-redukcja-rzeźba".
Większość naszych podopiecznych przychodzi po kontuzji, po latach przerwy od sportu, w wieku 60+ albo z zaleceniem od lekarza czy fizjoterapeuty. Pracujemy mądrze, nie szybko — żebyś nie tylko poczuł różnicę, ale też nie wylądował znowu u ortopedy.
Atmosfera
Większość naszych podopiecznych mieszka w okolicy — na Przymorzu Małym, Przymorzu Wielkim, w Oliwie, na Zaspie. Trenujemy ze sobą tygodniami i miesiącami, więc się znamy. Wiemy, kto wraca z urlopu, kto przygotowuje się do maratonu, czyje dziecko zdaje maturę. To nie jest siłownia, na którą wpadasz z kapturem na głowie i opaską na nadgarstku — to studio, w którym ludzie wymieniają zdania przy ekspresie do kawy.
Co kilka tygodni organizujemy lokalne eventy — wspólne treningi outdoor, prelekcje z fizjoterapeutami, spotkania społeczności. Bez napuszonych influencerek pozujących przed lustrami. Bez wielkich lustrzanych ścian do robienia selfików. Po prostu studio dla ludzi, którzy ruszają się dla siebie, nie dla feeda na Instagramie.
Studio jest dosłownie blisko morza — Park Reagana i plaża Przymorze to 10 minut piechotą. Po treningu wielu klubowiczów idzie nad zatokę. To część rytuału — ruch, kawa, plaża, dom.
Dla kogo
U nas nie ćwiczy się „na masę za 3 miesiące". Większość naszych podopiecznych dzieli się na cztery grupy — i to dla nich zbudowaliśmy Gorismove.
Wracasz do aktywności po urazie stawu, kręgosłupa, więzadła krzyżowego, łąkotki czy operacji. Trener medyczny przejmuje Cię tam, gdzie kończy się rehabilitacja u fizjoterapeuty — i bezpiecznie prowadzi przez powrót do sprawności.
Wiesz, że trzeba ruszać się mądrze — żeby nabrać siły, nie nabrać kontuzji. Pracujemy nad mobilnością, równowagą, siłą funkcjonalną i jakością ruchu. W spokojnym tempie, z trenerem, który zna ograniczenia wieku i adekwatnie dopasowuje obciążenia. To inwestycja w samodzielność na kolejne 20-30 lat.
Lekarz lub fizjoterapeuta zalecił regularną aktywność — np. ze względu na skoliozę, płaskostopie, otyłość czy siedzący tryb życia. Sara specjalizuje się w pracy z dziećmi i wadami postawy.
Ruch został Ci zalecony jako element terapii — np. przy cukrzycy, nadciśnieniu, osteoporozie, problemach z kręgosłupem czy po długiej hospitalizacji. Współpracujemy z Twoim lekarzem prowadzącym.
Wiele lat bez ruchu, siedzący tryb pracy, ciąża i okres po porodzie, długi pobyt za granicą bez sportu. Zaczynamy od zera, bez ryzyka przetrenowania.
Trenujecie razem z jednym trenerem. Więcej motywacji, niższy koszt na osobę, łatwiejsze wpasowanie sesji w grafik dwóch osób. Szczególnie sprawdza się u par o podobnym celu zdrowotnym.
Jeśli celem jest masa mięśniowa za wszelką cenę — szczerze mówiąc, nie jesteśmy najlepszym wyborem. Mamy podopiecznych z takim celem (głównie u Kuby), ale to mniejszość. Naszą siłą jest praca z ciałem, które wymaga uwagi.
Jak to działa
Pierwsza wizyta to nie trening — to konsultacja. Wiemy, że Twoje ciało nie zaczyna się i nie kończy na ostatnich 60 minutach Twojego życia. Dlatego zanim podniesiesz ciężar, my pytamy: co Cię tu sprowadza, gdzie boli, co już próbowałeś, jak śpisz, jak pracujesz.
Każdą współpracę zaczynamy od oceny postawy, wzorców ruchu, wywiadu zdrowotnego i historii kontuzji. Diagnostykę prowadzi doświadczony trener medyczny. 150 zł.
Trener przygotowuje plan pod Twoje cele, ograniczenia i grafik. Bez kopiowania PDF-ów z internetu — każdy plan jest indywidualny.
Trening w komfortowych godzinach, z trenerem skupionym tylko na Tobie. 60 minut konkretnej pracy, bez przestoju i tłoku.
Plan ewoluuje razem z Twoimi postępami. Co kilka tygodni weryfikujemy, dokręcamy obciążenia i celujemy w kolejny etap.
Nasi trenerzy
Każdy z naszych specjalistów ma inną mocną stronę. W trakcie konsultacji dopasowujemy Cię do osoby, która najlepiej rozumie Twój profil — żeby pierwszy trening był od razu trafiony, a nie eksperymentalny.
Trener medyczny · AWF · Fizjoterapia
Treningi z Sarą to świadomy ruch i dbanie o samopoczucie. Specjalizuje się w pracy z wadami postawy, dziećmi i młodzieżą oraz osobami, dla których trening to element terapii. Pokazuje ćwiczenia nie tylko JAK, ale i DLACZEGO.
Trener personalny · Masażysta
Doświadczenie w sportach walki i pracy z ciałem. Praca po kontuzjach, rehabilitacja ruchowa, masaż sportowy. Spokojne, skupione podejście — uczy pracować z własnym ciałem i łączy siłę z mobilnością.
Kalistenika · Mobilność · Siła
Certyfikowany trener kalisteniki — treningu z własną masą ciała. Świetny wybór, jeśli chcesz nauczyć się kontrolować i rozwijać własne ciało bez ciężarów. Mocny w pracy nad zakresami ruchu i mobilnością.
Trening siłowy · Duo
Specjalizuje się w budowaniu siły, masy i redukcji. Jeśli Twój cel jest typowo „sylwetkowy" lub szukasz trenera, który nie odpuszcza i pilnuje konsekwencji — Kuba jest dla Ciebie.
Studio
Studio zaprojektowane wokół jednej zasady: komfort buduje regularność, a regularność buduje efekty. Dlatego każdy detal — od dostępu po ekspres do kawy — jest tu po coś.
Studio czynne całą dobę z kontrolowanym, limitowanym dostępem. Aplikacja w telefonie zastępuje klucz. Trenujesz wtedy, kiedy Tobie pasuje — przed pracą, w nocy, w weekend.
Budynek z windą — istotne dla osób po kontuzjach, z ograniczeniami ruchowymi, z dziećmi i dla aktywnych 60+. Dostajesz się do studia bez stresu schodów.
Dwa miejsca parkingowe zarezerwowane wyłącznie dla klubowiczów Gorismove — bezpośrednio przy wejściu. Dodatkowo bezpłatny parking na Kołobrzeskiej.
Twoje espresso lub cappuccino przed albo po treningu — na koszt studia. To detal, ale często to właśnie kawa rozkręca lub kończy dzień.
Puszczasz ze swojego telefonu, co masz dzisiaj ochotę. Bez radia z dyskotekowymi hitami i bez korporacyjnych playlist. Twoja sesja, Twój dźwięk.
Sprzątanie po każdym dniu, dezynfekcja sprzętu, świeże ręczniki. W kameralnym studio jakość higieny jest widoczna — i tak ją utrzymujemy.
Pogłębiona diagnostyka, fizjoterapia i masaż prowadzone w tym samym studio. Plan rehabilitacyjny spójny z planem treningowym — nie biegasz po różnych adresach.
Sztangi olimpijskie, hantle, kettlebells, sleds, TRX, drabinki, gumy oporowe, sprzęt do treningu funkcjonalnego. Bez kolejki — sprzęt jest dla Ciebie.
Ceny
Bez ukrytych opłat i zaskoczeń. Wszystkie ceny są jawne na stronie i w Booksy. Pakiety treningowe są zauważalnie tańsze w przeliczeniu na sesję.
Pakiety treningowe (oszczędzasz do 30%): 4 treningi — 750 zł (≈ 187 zł / sesja) · 8 treningów — 1300 zł (≈ 162 zł / sesja, karnet open w cenie) · 12 treningów — 1600 zł (≈ 133 zł / sesja).
Co mówią podopieczni
Wszystkie opinie pochodzą z Booksy — są publicznie weryfikowalne. Zobacz wszystkie na profilu Booksy →
„Sara pokazuje ćwiczenia nie tylko JAK, ale i DLACZEGO. Buduje świadomość poprawnych wzorców ruchowych. Polecam!"
„Pracujemy z Ksawerym. Kreatywny, indywidualne podejście, cierpliwość i jesteśmy zadowoleni z rezultatów. Polecam bez zastrzeżeń."
„Bardzo polecam trening z Pawłem. Dużo merytorycznej wiedzy, indywidualne podejście. Dopiero pod jego okiem zyskałam realny progres."
„Miejsce kameralne, przyjemne, z miłą atmosferą. Trenerka Sara jest wspaniała — motywuje, wspiera, wysłucha, doradzi."
„Polecam współpracę z Szymonem. Z pełnym zaangażowaniem i profesjonalizmem podchodzi do zbadania zakresów ruchu. Sala w pełni wyposażona, kameralny klimat — przyjemnie się ćwiczy."
„Trening z Sarą to jak promień słońca w pochmurny dzień. Bardzo polecam!"
Lokalizacja
Wjeżdżasz do nas autem, tramwajem, SKM-ką lub piechotą. Jesteśmy między zatoką a Pomorską, kilka minut od plaży i Parku Reagana. To nasza dzielnica — pracujemy tutaj, mieszkamy tutaj, znamy okolicę.
FAQ
Gorismove to siłownia medyczna — każdą sesję prowadzi trener ze specjalizacją w treningu funkcjonalnym i rehabilitacyjnym. Nie wchodzisz z karnetem na salę, żeby ćwiczyć samodzielnie. Przychodzisz na umówioną sesję 1:1 z trenerem, który zna Twoją historię zdrowotną, dobiera ćwiczenia pod Twoje ciało i pilnuje techniki. Studio jest kameralne — maksymalnie kilka osób naraz, sprzęt zawsze dostępny.
Tak — to nasz główny obszar pracy. Większość naszych podopiecznych to osoby wracające do aktywności po urazie, operacji stawu lub kręgosłupa. Trenerzy medyczni (Sara — AWF i przygotowanie medyczne, Ksawery — kontuzje i rehabilitacja) prowadzą Cię bezpiecznie przez kolejne etapy powrotu do formy. Współpracujemy z fizjoterapeutami w tym samym studio, więc plan treningowy jest spójny z procesem rehabilitacji. Budynek ma windę, dwa parkingi przy wejściu — dojście do studia jest komfortowe nawet z ograniczeniami ruchowymi.
Tak — to jedna z naszych głównych grup. Trening po 40-tce powinien skupiać się na mobilności, równowadze, sile funkcjonalnej i jakości ruchu — żeby nabrać siły, a nie nabrać kontuzji. Pracujemy w spokojnym tempie, w kameralnej atmosferze, z trenerem, który zna ograniczenia wieku i adekwatnie dopasowuje obciążenia. To inwestycja w samodzielność na kolejne 20-30 lat. Studio ma windę i dedykowane miejsca parkingowe — komfortowe dojście bez stresu.
Tak. Sara specjalizuje się w treningu dzieci, młodzieży i pracy z wadami postawy. Pracujemy z młodymi podopiecznymi, którym lekarz lub fizjoterapeuta zlecił regularną aktywność fizyczną — często z powodu skoliozy, płaskostopia, otyłości lub po prostu siedzącego trybu życia. Zajęcia są dostosowane wiekowo i prowadzone tak, żeby budować pozytywne skojarzenia z ruchem na całe życie.
Pojedynczy trening personalny (60 min, indywidualny) — 190 zł. Trening medyczny / rehabilitacyjny — 200 zł. Trening w parze (Duo Training, jeden trener dwie osoby) — 285 zł. Przed pierwszym treningiem obowiązkowa jest 45-minutowa konsultacja (150 zł), w której poznajemy Twoją historię zdrowotną i cele. Pakiety treningowe są tańsze w przeliczeniu na sesję: 4 treningi — 750 zł, 8 treningów — 1300 zł, 12 treningów — 1600 zł.
Studio jest w sercu Przymorza Małego, kilka minut pieszo od SKM Przymorze-Uniwersytet. Komunikacją miejską: tramwaje 6, 8, 11 (przystanek Kołobrzeska / Obrońców Wybrzeża) lub autobus 154. Samochodem: bezpłatny parking na ulicy Kołobrzeskiej + dwa zarezerwowane miejsca dla klubowiczów przy wejściu. Z Wrzeszcza, Oliwy czy Śródmieścia dojeżdżasz w 10-15 minut.
Tak. Budynek przy Kołobrzeskiej 16a ma windę, więc dostajesz się do studia bez konieczności pokonywania schodów. To istotny argument dla osób wracających po operacjach kończyn dolnych, kręgosłupa, dla aktywnych 60+ oraz dla klientów przychodzących z dziećmi w wózku. Dodatkowo dwa miejsca parkingowe zarezerwowane są bezpośrednio przy wejściu — krótka odległość od auta do studia.
Tak — studio jest czynne 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, z kontrolowanym i limitowanym dostępem. Otwierasz drzwi aplikacją w telefonie, więc trenujesz wtedy, kiedy Tobie pasuje: o 6 rano przed pracą, o 22 po położeniu dzieci spać, w weekend bez tłumu. Treningi personalne umawiamy w grafiku trenera, ale samodzielny dostęp do studia (w ramach pakietu open) jest pełny przez całą dobę.
Nie — i jest to świadoma decyzja. Karty abonamentowe generują masowy ruch, który niszczy kameralny charakter studia. Dzięki temu możemy zagwarantować sprzęt zawsze dostępny i trenera skupionego tylko na Tobie. Jeśli Twój pracodawca finansuje sport, zapytaj go o możliwość bezpośredniego dofinansowania pakietu Gorismove — wystawiamy faktury.
45 minut rozmowy + oceny ruchu = jasny obraz tego, gdzie jesteś i jak ruszyć dalej. Bez zobowiązania do pakietu. Bez sprzedaży.