Trenuj
z Zuzą

Nazywam się Zuza. Jestem trenerką personalną i studentką fizjoterapii, a do tego masażystką. Nie traktuję treningu jak zestawu oderwanych ćwiczeń - najpierw czytam, jak porusza się Twoje ciało, co je ogranicza i czego mu brakuje, żeby dać Ci więcej pewności w ruchu.

Czuję się swobodnie po obu stronach: mogę poprowadzić Cię przez spokojny trening prozdrowotny - wzmocnić głęboki gorset, obudować biodra i nogi, wyprowadzić z bólu - albo wejść na wyższe obroty i budować z Tobą mięśnie oraz siłę na serio. Ta druga ścieżka sprawdza się zwłaszcza u młodszych osób, którym zależy na formie i sylwetce.

Sporą część praktyki przeszłam na oddziałach szpitalnych, a drogę powrotu do sprawności po operacjach ortopedycznych znam również z własnego doświadczenia - dlatego rozumiem osoby, które dopiero odbudowują ciało, i nigdy ich nie popędzam. Sama trenuję z ciężarem od lat, a energię łapię na treningach boksu. Do tego masaż - od mocnej pracy na tkankach głębokich po delikatne, japońskie Kobido - którym wesprę Twoją regenerację.

„Nie mam jednego schematu dla wszystkich. Obserwuję, słucham i układam trening pod Ciebie - tak, żeby na każdym kroku było bezpiecznie."