Trenuj
z Sarą
Trener medyczny · Personalny · Managerka
„Każdy trening to krok w stronę lepszego zdrowia i pozytywnych endorfin." Świadomy, bezpieczny ruch - bez bólu, z pomysłem na Twoje ciało.
O mnie
Poznaj Sarę
Jestem trenerem medycznym i personalnym - specjalizuję się w treningu funkcjonalnym, siłowym i korekcyjnym, prowadzę także stretching. Moją misją jest wprowadzić Cię na ścieżkę zdrowego, świadomego ruchu.
Pomogę Ci pozbyć się bólu i poprawić wzorzec ruchowy, skupiając się na bezpieczeństwie i funkcjonalności każdego ćwiczenia. Łączę pracę nad ciałem z poprawą samopoczucia - bo dobry trening ma dawać efekty i energię.
Pracuję z dorosłymi w każdym wieku, a także z nastolatkami od 13. roku życia. Prywatnie pasjonatka wspinaczki skałkowej i miłośniczka sportu w każdej postaci.
„Skupiam się na bezpieczeństwie i funkcjonalności ruchu - tak, żeby trening był krokiem w stronę lepszego zdrowia, nie kontuzji."
Specjalizacje
W czym Ci pomogę
Trening funkcjonalny
Ruch, który przekłada się na codzienne życie - siła, stabilność i kontrola własnego ciała.
Trening siłowy
Budowa siły i sylwetki w oparciu o poprawną technikę i bezpieczne wzorce ruchowe.
Trening medyczny i korekcyjny
Praca z bólem, wadami postawy i ograniczeniami ruchu - bezpieczny powrót do sprawności.
Stretching i mobilność
Większy zakres ruchu, mniej spięć, lepsza regeneracja i samopoczucie.
Dla kogo
Z kim pracuję
Walczysz z bólem
Ból pleców, kolan czy barku? Popracujemy nad przyczyną i wzorcem ruchu, nie tylko objawem.
Aktywni 40+
Chcesz wrócić do formy z głową - w spokojnym tempie, z dbałością o stawy i samopoczucie.
Początkujący
Dopiero zaczynasz? Zbudujemy bazę: technikę, nawyki i pewność siebie krok po kroku.
Nastolatki od 13 lat
Bezpieczny trening dla młodzieży - technika, postawa i zdrowe nawyki ruchowe od początku.
Sara w akcji
Z treningów
Wideo
Zobacz, jak trenujemy
Cennik
Treningi i pakiety u Sary
Każdą współpracę zaczynamy od konsultacji wstępnej - poznajemy Twoje cele, historię i możliwości ruchowe. Pakiety treningowe są ważne 30 dni od pierwszego treningu.
🩺 Konsultacje (pierwsza wizyta)
🏋️ Treningi personalne, prozdrowotne & korekcyjne
📦 Pakiety treningowe
Rezerwacja i wybór terminu przez Booksy. Pytania? Napisz: kontakt@gorismove.pl lub zadzwoń +48 451 113 420.
Jak zaczynamy
Współpraca krok po kroku
Konsultacja
Poznajemy Twoje cele, historię aktywności, kontuzje i aktualne możliwości ruchowe.
Plan
Dobieramy pakiet i układamy plan treningowy dopasowany do Ciebie i Twojego tempa.
Treningi
Pracujemy regularnie nad techniką, siłą i samopoczuciem - z dbałością o bezpieczeństwo.
Opinie
Co mówią podopieczni
„Od pół roku trenuję z mężem u Sary i jesteśmy bardzo zadowoleni. Czuję się sprawniejsza, bóle kręgosłupa są dużo mniejsze, a sylwetka wyraźnie się zmieniła. Sara ma dużą wiedzę i świetne, prozdrowotne podejście. Polecam z całego serca."
„Sara to trenerka, która potrafi zmotywować nawet wtedy, gdy człowiek najchętniej zostałby na kanapie. Wymagająca, ale bardzo wyrozumiała - świetnie dobiera ćwiczenia indywidualnie, dzięki czemu naprawdę czuć progres."
„Sara pokazuje ćwiczenia nie tylko JAK, ale i DLACZEGO. Buduje świadomość poprawnych wzorców ruchowych. Polecam!"
„Treningi z Sarą to wielka przyjemność. Świetna atmosfera, dobra komunikacja, spory wycisk. Czyli wszystko co potrzebne."
„Miejsce kameralne, przyjemne, z miłą atmosferą. Trenerka Sara jest wspaniała - motywuje, wspiera, wysłucha, doradzi. Cieszę się, że trafiłam właśnie do Niej."
„Trening z Sarą to jak promień słońca w pochmurny dzień. Bardzo polecam!"
Zobacz też
Poczytaj, zanim
zaczniesz trenować
Zacznij trenować z Sarą
Umów konsultację wstępną i zróbmy pierwszy krok w stronę świadomego, bezpiecznego ruchu.