Trenuj
z Olkiem
Trener personalny · Przygotowanie motoryczne
Siła, masa i sportowa forma. Zawodowy rugbysta Ogniwo Sopot - to samo profesjonalne przygotowanie, które buduje zawodników, przekładam na Twój trening. Mocna technika, konkret bez owijania i realny progres.
O mnie
Poznaj Olka
Nazywam się Olgierd, ale dla wszystkich jestem Olkiem. Jestem trenerem personalnym i zawodowym rugbystą klubu Energa Ogniwo Sopot - w sezonie 2026 walczyliśmy o Mistrzostwo Polski. Sport zawodowy nauczył mnie, jak wygląda prawdziwe przygotowanie motoryczne i przenoszę to wprost na treningi z podopiecznymi.
Na co dzień łączę trening siłowy z przygotowaniem motorycznym. Buduję siłę, masę i wydolność, dbam o mocną technikę podnoszeń - w tym dwuboju olimpijskiego - i solidne podstawy, bez chodzenia na skróty. Jeśli chcesz realnie zmocnieć, nabrać mięśni albo podkręcić wynik w swoim sporcie, dobrze trafiłeś.
Świetnie dogaduję się z facetami, którzy mają dość treningu „na czuja" i chcą wreszcie robić progres z głową - ale poprowadzę każdego, kto lubi konkret i wyraźny kierunek. Pracuję z osobami na różnym poziomie, także z tymi, które dopiero wracają do regularnego ruchu. Bez ściemy, za to z planem i realnymi efektami.
„Dobra technika i solidne podstawy zawsze wygrywają z chodzeniem na skróty - to działa tak samo na boisku, jak i na sali."
Specjalizacje
W czym Ci pomogę
Przygotowanie motoryczne
Szybkość, siła, moc i koordynacja - przygotowanie, które zna sport zawodowy.
Trening siłowy
Budowa siły w oparciu o poprawną technikę i stopniową, bezpieczną progresję.
Trening funkcjonalny
Ruch przekładający się na codzienność i sport - stabilność, kontrola i kondycja.
Przygotowanie zawodników
Praca pod konkretny wynik - motoryka i siła dla osób uprawiających sport.
Technika i podstawy
Solidny fundament: dobre wzorce ruchowe, na których buduje się wszystko inne.
Powrót do regularnego ruchu
Dla początkujących i wracających po przerwie - uporządkowany trening i realne efekty.
Dla kogo
Z kim pracuję
Zaczynasz lub wracasz do treningu
Początkujący i średniozaawansowani - uporządkujemy trening i odbudujemy regularny ruch.
Uprawiasz sport
Przygotowanie motoryczne pod Twoją dyscyplinę - siła, moc i kondycja przekładające się na wynik.
Chcesz zbudować siłę
Trening siłowy z naciskiem na technikę i progresję - bez presji, za to z wyraźnym kierunkiem.
Pary - Duo Training
Wspólny trening z jednym trenerem: więcej motywacji, niższy koszt na osobę.
Wideo
Zobacz, jak trenujemy
Cennik
Konsultacje, treningi i pakiety u Olka
Współpracę zaczynamy od konsultacji - poznaję Twoje cele, historię i możliwości, a potem dobieramy plan. Pakiety treningowe są ważne 30 dni od pierwszego treningu.
🤝 Konsultacje (pierwsza wizyta)
🏋️ Treningi personalne, prozdrowotne & korekcyjne
📋 Dodatkowo
📦 Pakiety treningowe
Rezerwacja i wybór terminu przez Booksy. Pytania? Napisz: kontakt@gorismove.pl lub zadzwoń +48 451 113 420.
Jak zaczynamy
Współpraca krok po kroku
Konsultacja
Poznajemy Twoje cele, historię aktywności, kontuzje i aktualne możliwości ruchowe.
Plan
Dobieramy pakiet i układamy plan treningowy dopasowany do Ciebie i Twojego tempa.
Treningi
Pracujemy regularnie nad techniką, siłą i samopoczuciem - z dbałością o bezpieczeństwo.
Opinie
Co mówią podopieczni
„Olek to konkret. Dobrze tłumaczy technikę, pilnuje, żeby ćwiczyć poprawnie, i widać, że wie, o czym mówi. Po kilku tygodniach realnie czuję większą siłę i kondycję."
„Wróciłam do treningu po dłuższej przerwie i Olek poukładał wszystko od podstaw. Spokojnie, bez presji, ale z jasnym planem. Świetny trener dla początkujących."
„Przygotowanie motoryczne na najwyższym poziomie - czuć doświadczenie ze sportu zawodowego. Moja dyspozycja na boisku zauważalnie poszła w górę."
Zobacz też
Poczytaj, zanim
zaczniesz trenować
Zacznij trenować z Olkiem
Umów konsultację - ułożymy plan i zbudujemy siłę, motorykę oraz kondycję krok po kroku, z dobrą techniką.