Trenuj
z Ksawerym
Trener personalny · Masażysta
Siła i regeneracja w jednym miejscu. Prozdrowotne, korekcyjne i cierpliwe podejście - z myślą o efektach i bezpieczeństwie, dla każdego, kto potrzebuje uwagi i spokoju.
O mnie
Poznaj Ksawerego
Jestem trenerem personalnym i masażystą, a przy tym studentem fizjoterapii. Specjalizuję się w treningu funkcjonalnym, prozdrowotnym i siłowym oraz w masażu sportowym, klasycznym i relaksacyjnym. W pracy stawiam na prozdrowotne, korekcyjne podejście - łączę siłę z regeneracją, tak żeby trening dawał efekty i nie kończył się kontuzją.
Z tą samą uważnością pracuję również z osobami, które potrzebują indywidualnego podejścia - m.in. z osobami w spektrum oraz z seniorami po różnego rodzaju kontuzjach. Cierpliwość, spokój i bezpieczeństwo to fundament każdej mojej sesji.
Doświadczenie zbierałem w praktyce - pracowałem jako trener i masażysta na obozach sportowych. Prywatnie pasjonat sportów walki i turystyki, co przekłada się na to, jak łączę siłę z elastycznością.
„Siła bez regeneracji to połowa sukcesu - dlatego trening i masaż traktuję jako jedną, spójną całość."
Specjalizacje
W czym Ci pomogę
Trening funkcjonalny
Ruch, który przekłada się na codzienne życie - siła, stabilność i kontrola własnego ciała.
Trening siłowy
Budowa siły w oparciu o poprawną technikę i bezpieczne wzorce ruchowe.
Masaż sportowy, klasyczny i relaksacyjny
Regeneracja, mniej napięć i lepszy komfort - masaż jako uzupełnienie treningu. Kiedy masaż wystarczy, a kiedy lepiej zacząć od badania, tłumaczymy w tekście masaż sportowy a fizjoterapia.
Podejście prozdrowotne i korekcyjne
Prozdrowotne, korekcyjne podejście - praca z bólem, ograniczeniami ruchu i bezpieczny powrót do sprawności.
Seniorzy po kontuzjach
Bezpieczny, stopniowy powrót do sprawności i samodzielności - w spokojnym tempie.
Dla kogo
Z kim pracuję
Osoby w spektrum autyzmu
Uważne, indywidualne podejście i przewidywalny przebieg sesji - w spokojnej, bezpiecznej atmosferze.
Seniorzy po kontuzjach
Bezpieczny powrót do sprawności i samodzielności, z prozdrowotnym podejściem i pełną cierpliwością.
Chcesz siły i regeneracji
Łączymy trening z masażem w jedną całość - budujesz formę i jednocześnie dbasz o regenerację.
Pary - Duo Training
Wspólny trening z jednym trenerem: więcej motywacji, niższy koszt na osobę.
Wideo
Zobacz, jak trenujemy
Cennik
Treningi, masaże i pakiety u Ksawerego
Trening i masaż możesz łączyć w jednej współpracy - siła i regeneracja w jednym miejscu. Pakiety treningowe są ważne 30 dni od pierwszego treningu.
🏋️ Treningi personalne, prozdrowotne & korekcyjne
💆 Masaże
📦 Pakiety treningowe
Rezerwacja i wybór terminu przez Booksy. Pytania? Napisz: kontakt@gorismove.pl lub zadzwoń +48 451 113 420.
Jak zaczynamy
Współpraca krok po kroku
Konsultacja
Poznajemy Twoje cele, historię aktywności, kontuzje i aktualne możliwości ruchowe.
Plan
Dobieramy pakiet i układamy plan treningowy dopasowany do Ciebie i Twojego tempa.
Treningi
Pracujemy regularnie nad techniką, siłą i samopoczuciem - z dbałością o bezpieczeństwo.
Opinie
Co mówią podopieczni
„To już mój 32. trening z Ksawerym i jest świetnie. Spokój, opanowanie, przemyślane podejście, notatki(!), rozsądna różnorodność. Póki co zero kontuzji (a latka lecą) i fajne efekty, choć nie jestem łatwym materiałem."
„Pracujemy z Ksawerym. Kreatywny, indywidualne podejście, cierpliwość i jesteśmy zadowoleni z rezultatów. Polecam bez zastrzeżeń."
„Świetne miejsce dla tych «nieśmiałych». Polecam treningi z Ksawerym - jest uważny i życzliwy."
Zobacz też
Poczytaj, zanim
zaczniesz trenować
Zacznij trenować z Ksawerym
Umów trening lub masaż - i połączmy siłę z regeneracją w jednej, przemyślanej współpracy.